感觉身边被月经变少困扰的女性还是挺多的，很多人认为月经是女性青春的晴雨表，月经变少，就预示着衰老了。美人迟暮(即使从来都不曾是过美人，哈哈)，似乎是每个女人最惋惜的事所以啊，没有一个女人是不害怕变老的!

什么样才算月经过少?

　　说到毫升数，很多女生可能没有直观概念。作为一名有科学精神的小编，我对这个问题进行了科学严谨的实验。拿一片日用卫生巾，往上面倒液体，发现完全湿透大概是25-30ml的量。那也就是说如果你每次月经能都湿透一片卫生巾，就已经算正常的。

　　而一片也用卫生巾可以吸纳大概50ml的量，所以你就按这个标准自行判断一下吧。

　　这是一瓶5ml的香水小样，如果你每次来月经的总量少于这些，那才能诊断为月经过少。

　　这个月经量小于5ml，是指整个月经期，也就是3-8天时间的总量是5ml。虽然我们很多人觉得随着年龄的增长，月经没有以前多，但是根据这个标准，大部分人还是达不到月经过少的诊断的。

　　女性随着年龄的增大，卵泡储备数量减少，卵子质量下降，这种情况下，即使还能够排卵，但卵泡发育分泌的雌激素水平会有所下降。这将会导致月经减少。所以有些敏感的人会觉得好像月经来的越来越勤，可量却越来越少了。这是属于正常生理性的改变，就好像我们的皮肤会松弛，头发会变少，身材会发胖一样，都是自然规律。

　　不过，除了生理性的改变，还有一部分人确实是存在病理性的变化。引起月经过少的原因，最常见的是子宫内膜因素和内分泌因素。

　　子宫内膜因素是引起月经过少最常见的因素。多发生于人工流产后，因人工流产会通过手术器械对宫腔的子宫内膜进行搔刮，如果在这个过程中损伤到子宫内膜，引起子宫内膜变薄或者纤维化，会导致月经过少。假如损伤到子宫内膜的基底层，导致子宫内膜无法再生，甚至可能会出现闭经或宫腔粘连。

　　而除了子宫内膜损伤，像卵巢储备功能减退、甲状腺功能异常、多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等这些内分泌因素，也可能会造成月经过少。

　　另外，肿瘤、结核、精神压力大、运动过度、减肥不当、肥胖、饮食障碍等引起中枢下丘脑受到抑制，也可导致月经过少甚至闭经。

　　针对月经过少，首先应该明确病因，针对病因对症治疗。除了可以使用激素类药物治疗，还可以采取中医中药治疗。

　　除此之外，建立良好的生活方式，加强身体锻炼，保持规律的睡眠习惯及心态平衡;戒烟酒，尽量避免接触有毒有害物质，养成规律的饮食习惯。有研究指出，女性瑜伽锻炼可以改善月经过少等症状。

　　有人希望月经多，觉得月经越多，自己越年轻;而有的人却希望月经少点，觉得来月经好麻烦。

　　其实，不管月经多，还是月经少，重要的是要正常范围内!假如月经周期正常，月经量也在正常范围内，各项检查都没有异常，那就坦然的接受，只要“大姨妈”开心就好!

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