亲，这些预防乳腺癌常识你知道吗？
乳房既是女性美丽的化身，也是健康的晴雨表。在乳腺癌、乳腺增生频发的当代社会，保护乳房是每个女性不可忽视的话题。结合中医和西医的临床经验，人们发现，女人形成以下几个习惯，对于预防乳腺肿瘤十分重要。
1任何时候都不要生气和发愁
乳腺癌和乳腺增生都与长期的负面情绪刺激有直接关系。平素情志抑郁、气滞不舒，气血周流失度，蕴结于乳房，乳房经脉阻塞不通，不通则痛引起乳房胀痛。同时，生气和抑郁导致的肝气不舒还会影响脾胃功能，导致脾失健运，痰浊内生，气滞血瘀使得痰聚成核，循经聚积在乳房，形成肿块。
2尽最大可能地避免熬夜
科学研究发现，长期熬夜的女性，会比正常入睡的女性更容易患上乳腺癌，患癌的概率高出40%。这是因为，夜间灯光会影响褪黑素分泌的自然周期。褪黑素能抗氧化、抑制细胞癌变。所以，避免熬夜是预防乳腺癌的重要途径。
3避免使用太多的面霜或者化妆品、保养品
有些女性为了美容美体，长期使用富含雌激素的化妆品，导致雌激素水平逐渐升高。而雌激素暴露时间过长，是导致乳腺癌和乳腺增生的关键因素。
4文胸不要穿得太紧、太久
文胸卡紧胸部会影响乳房部分淋巴液的正常流动，不能及时清除体内的有害物质。久而久之导致乳腺正常细胞发生癌变。所以，文胸不能太紧。
女性要警惕乳房肿块
停经前妇女自我检查乳房，一般建议在每次月经来潮的一周后进行，因为此时乳腺最松软，腺组织较薄，病变易检出。而月经前期、月经期乳房充血肿胀、腺体紧张度大，影响检查的结果。停经后或因手术、药物造成无月经的妇女，可在每月固定某一天进行乳房的自检，便于记忆和对照。
除了自我预防，更全面的防护也一样必不可少！
养成一个良好的乳腺癌防护意识，每年一次的乳房全面检查很重要，及早检查，及早发现，将乳腺疾病拒之门外。
关爱自己，从预防乳腺癌开始，近年来乳腺癌发病率已经逐步向年轻态蔓延，定期到专业机构接受正规乳房保养，始终保持乳房健康状态，让疾病无从遁形。
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