人流术后“小月子”隐藏着大学问！
“坐月子”，一般指的是女性生完宝宝后在家里悉心静养的那段时间，通常为一个月的时间。与之相对，女性还可能会经历另一个特殊的时期，就是所谓的“小月子”——女性流产后的休养期。
不论是疾病引起的自然流产，还是避孕失败后的人工流产，虽然未必会像足月分娩那样耗尽体力、精力，但仍会对女性身体产生非常大的伤害，机体和子宫也需要一个修复期。
今天就跟大家聊一聊，“小月子”的那些事儿~
不论是自然流产或人工流产，流产后的身体都会很虚弱，气血不足，这时候至少要卧床休息2-3天，才可下床活动，逐渐增加活动时间。
同时还要注意，女性在流产后的半个月内不要从事重体力劳动，如搬东西、提重物，
避免剧烈的运动，防止劳累过度，发生子宫脱垂等病症。因此建议“小月子”要坐足两周，两周后应该要先去医院复查子宫恢复情况，若身体状况良好，可以工作，但工作强度不宜过大，最好是室内办公室工作。强度大的工作，至少一个月后才可考虑。
女性流产后，子宫颈口开放至完全闭合需要一定时间，容易发生逆行感染，因此坐小月子期间，要格外注意个人卫生。要保持外阴清洁，内裤勤换洗，每天用温开水清洗外阴
1-2次，勤换卫生垫，防止细菌从阴道内进入宫腔引起感染。
阴道出血头3天的量与月经量相似或略少，大概一周左右的时间血会渐渐止住。如果出血多或持续时间超过两周，则需要去医院。流产后如果小腹持续疼痛，伴发烧、阴道出血、分泌物多有异味等症状则要考虑感染可能，需及时就医。
“小月子”期间，身体的免疫抵抗力很弱，身体虚弱，要注意保暖，避免受凉，尽量不碰冷水、禁吹冷风，以免病菌风邪趁机而入，引发感染和疾病。
坐小月子，1个月内是绝对禁止性生活的。因为女性在流产后，子宫尚未完全恢复，子宫颈的黏液栓还未形成，不能阻止细菌入侵;同时，子宫内膜呈创伤状态，过早同房会导致上行感染或出血，容易引发盆腔炎、宫颈炎、附件炎、子宫内膜炎等各种炎症。
坐小月子期间，要注意补充营养。因为这个时期女性身体比较虚弱，而且子宫也需要一个月左右复原。因此要增加营养，摄入足量的蛋白质，增强机体对疾病的抵抗力，促进受伤器官的早日修复：
1、手术后要及时增加蛋白质摄入，增强机体抵抗力，人工流产后半个月内，可适当多
吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆制品等。
2、“小月子”期间女性身体虚弱，会容易出汗，这个时候应及时补充水份。补水应少量多次，减少水分蒸发量;汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B1、B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果，有利于预防便秘。
3、在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。忌食刺激性食物，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激器官充血，也应忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。
一般出了“小月子”以后，等到月经复潮干净后，就应该及时到医院进行复查。可以采用B超的检查方式确认流产是否彻底，防止有遗留。
月子期是女性产后生殖系统恢复的过程，不管是“小月子”还是“大月子”，对女性的身体健康影响非常大，绝对不能小视。除了身体护理方面，情绪方面的"护理"同样很重要。
月子期是女性产后生殖系统恢复的过程，不管是“小月子”还是“大月子”，对女性的身体健康影响非常大，绝对不能小视。除了身体护理方面，情绪方面的"护理"同样很重要。
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